外阴白斑，是一种顽固的疑难疾病，对女性造成的伤害很大，不过大家别慌，这病虽然麻烦，但只要好好护理，很多症状都能缓解。今天就来给大家分享几条实用的护理秘籍，希望能帮助到大家。

　　1.保持清洁，但别过度

　　外.阴部位每天都会接触各种东西，细菌也容易藏在那儿。所以，每天用温水清洗外.阴是必须的。但记住，别用那些花里胡哨的洗液，尤其是那种有刺激性的。清水就足够了，洗完后用干净的毛巾轻轻擦干。要是洗得太勤或者用刺激性强的东西，反而会破坏皮肤的天然屏障，让症状更严重。

　　2.穿对内裤很重要

　　内裤是贴身的，要是选错了，那可就遭罪了。一定要挑纯棉的，透气性好，能让皮肤“呼吸”。别穿那种紧身的或者化纤材质的内裤，容易摩擦皮肤，还会让私处不透气，滋生细菌。而且，内裤要勤换，每天换一条，洗的时候最好单独洗，用温和的洗衣液，洗完后在太阳下晒干，紫外线能杀菌。

　　3.避免抓挠

　　外阴白斑痒起来真让人受不了，但你千万不能去抓。指甲里藏着细菌，一抓就容易感染，让皮肤变得更糟。要是实在痒得不行，可以轻轻拍打的方法缓解一下。要是痒得特别厉害，就得去医院看看，让医生给开点药。

　　4.注意饮食

　　饮食对皮肤也有影响。辛辣、刺激性的食物，像辣椒、火锅、烧烤这些，最好少吃。它们会刺激皮肤，让症状加重。多吃点蔬菜水果，补充维生素，特别是富含维生素的食物，比如坚果，对皮肤有好处。多喝水也很重要，能让身体代谢更好，帮助皮肤恢复。

　　5.保持心情愉快

　　别小看情绪对身体的影响。压力大、心情不好，身体的免疫力就会下降，外阴白斑也容易加重。所以，要学会放松，多做自己喜欢的事，比如听听音乐、散散步。要是压力实在太大，可以找朋友聊聊，或者看看心理医生，别把情绪憋在心里。

　　6.定期复查

　　外阴白斑不是一两天就能好的，需要长期护理。医生开具治疗方案后，一定要按照医生的嘱咐用。记得定期复查，看看病情有没有好转。要是发现症状有变化，或者出现其他不适，要及时去医院，别自己吓自己。

　　温馨提示:外阴白斑虽然让人烦恼，但只要好好护理，大多数情况都能得到改善。大家要是发现有类似的症状，千万别不好意思，早点去医院看看，听医生的建议，好好护理，让自己的身体更健康。