外阴瘙痒是外阴白斑的典型症状之一，患者常常会感到外阴奇痒难忍，似有钻心之感，承受的痛苦实在难以想象，可谓“痒起来真要命”。很多患者朋友询问：外阴瘙痒应该怎么办？如何缓解呢？想要缓解外阴白斑引起的外阴瘙痒，可以试试这几种方法：

01,注意内裤的选择

　　化纤、蕾丝等材质的内裤容易引起过敏，且透气性差，容易造成细菌滋生，从而就会加重外阴瘙痒的情况。

　　建议：患者在日常生活中应选择纯棉、透气的内裤，这样有利于缓解外阴瘙痒。

02,注意日常外阴清洗

　　患者在日常生活中不要用妇科洗液和“高锰酸钾”等氧化药物冲洗外阴，也不能用肥皂擦洗，以免刺激外阴，加重外阴瘙痒的症状。

　　建议：每天用温水清洗外阴即可。

03,注意变换睡姿

　　晚上进入睡眠后我们一般都是长时间保持一个姿势不动，这容易导致血液得不到很好的流动，使局部分解物浓度增加，瘙痒加重。

　　建议：夜晚睡觉时可以适当多变换睡姿，加速血液流动，降低局部血液循环浓度，有效缓解外阴瘙痒的症状。

04,禁食辛辣食物

　　外阴白斑患者要禁食辛辣刺激性的食物，也要戒烟戒酒，以免影响治疗效果，加重病情。

　　建议：想要缓解瘙痒的话要多吃新鲜水果和蔬菜，比如苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜等。

05,注意保暖 加强运动

　　随着冬天的到来，天气越来越冷，外阴白斑患者外阴病灶会出现微循环障碍加重，营养的供给通道不通，加重瘙痒的情况。

　　建议：外阴白斑患者平时应注意保暖，坚持锻炼，来提高身体抵抗力，睡前也可以泡热水脚来增加血液循环，缓解瘙痒。

　　温馨提示：这些方法只能暂时缓解外阴白斑引起的外阴瘙痒，想要摆脱疾病的困扰，还是要及时到专业的医院检查和治疗，这样才能早日康复。