近来，网络上掀起了一股“拍八虚”的热潮，清晨时分，在广场上看到了一群年迈的长者们，他们不停地拍打着身体，十分有趣！后来才知道这是在拍人体穴位图呢！中医解释说，原来这是一种"健康"拍打的方式。让我们一同探究白露之后，外阴白斑患者应该怎么“拍”更健康吧~

“拍”哪里？

       在我们中医学中人体分为许多穴位，中医针灸、熏蒸等等方法就是通过穴位进行治疗的，那我们“拍一拍”，究竟该拍打哪个部位？

1，腋窝

       在腋窝处的顶端，存在一个名为极泉穴的穴位，频繁地拍打此处，可促进血液循环、调节气血、提升免疫力，同时也是修神养心的有效方法。“拍打”方法：左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次。

2，腘窝

       委中穴，一处位于膝后区的菱形凹槽，位于腘窝处，具有促进血液循环、加速静脉回流、促进神经功能正常传导的重要作用。经常拍打，外阴白斑患者可以有效的湿气驱除功效。“拍打”方法：四指紧紧并拢，用手指指尖拍打自身的腘窝，以垂直角度进行拍打，持续3分钟左右。

3，肚脐

       神阙，即位于肚脐处的一处穴位，与十二经脉相连。脐部按摩能疏通经络和脏腑功能，增强新陈代谢。经常拍打肚脐的外阴白斑患者，可有效缓解便秘、平衡气血、促进新陈代谢，还能感到安心平和。神阙，即位于肚脐处的一处穴位，与十二经脉相连。脐部按摩能疏通经络和脏腑功能，增强新陈代谢。经常拍打肚脐的外阴白斑患者，可有效缓解便秘、平衡气血、促进新陈代谢，还能感到安心平和。

4，肘窝

       肘窝部位藏有两大要穴—尺泽穴与曲泽穴。在肘关节前呈三角形凹陷处，常拍打能达到舒缓经络，改善血液循环之功效。“拍打”方法：一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。

5，腰骶窝

       腰骶窝俗称“腰眼”,为人腰骶部凹陷处。具有疏理筋骨、消除疲劳之功效。“拍打”方法：用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5~10次。或直立，双手虚握成拳，以手背敲打腰眼穴。

“拍一拍”有什么好处

好处

       通过拍两肘，能够疏通气血，使瘀血散开；

       通过拍两腋，能够调理肝病、心脏病；

       通过拍肚脐，促进代谢，缓解便秘；

       通过拍腰骶窝，有助于调理腰背疼痛；

       通过拍两腘，有利于促进血液循环。

       贵阳附大妇科白斑医学研究温馨提示：尽管“拍一拍”虚对人体健康有益，但需谨慎操作，包括手势、力度等，同时需避免接触重要脏器，否则不仅无法发挥养生作用，还可能对皮肤、筋骨乃至内脏造成潜在的伤害。此外，对于患有冠心病、肺气肿、肺源性心脏病的患者而言，应当避免过度刺激，尽可能采用按揉的手法，以获得更好的效果。