各类维生素B都有一个共同点之一就是对病损细胞有一定的修复作用，还可以提高身体的代谢功能，加强药物的吸收，对外阴白斑的治疗有很好的辅助作用，在日常饮食中，外阴白斑患者可以通过吃以下几种食物来补充维生素B，让疾病康复的更快。

1，鸡蛋

       鸡蛋中含有优质蛋白质，蛋黄中也含有胆碱，这正是我们需求的维生素b的一种。不过对于每天吃鸡蛋的数量，营养学家建议一天最多三个鸡蛋。这已经完全可以满足身体对于蛋白质，钙，磷等矿物质的需求，而且水煮或者是鸡蛋糕，都是容易被人体所吸收的。

2，芝士

       芝士是一种富含维生素B2的食物，每100克芝士含有0.5毫克的维生素B2，占每日推荐摄入量的30%。芝士还含有丰富的钙质和蛋白质，是一种营养丰富的食物。外阴白斑患者可以选择适量吃一些。

3，小米

       小米作为日常生活中常见的一种食物，它不仅富含维生素b而且还有很多的磷等矿物质。然而最关键的是小米还可以养胃。在所有杂粮中，小米的口感是比较不错的，对于外阴白斑患者来说，经常吃一些小米，对身体健康大有裨益。

4，蔬菜

       大家都知道蔬菜类中所含的维生素B比较充足，不过维生素b比较多的蔬菜主要存在于根茎类蔬菜，比如说花菜，西兰花，卷心菜，莴苣等等。在我们生活中最常见的土豆地瓜也都算在内。

5，鸡肉

       鸡肉是一种富含多种维生素B的食物，尤其是维生素B3和B6。每100克鸡肉含有约9毫克的维生素B3和0.5毫克的维生素B6，分别占每日推荐摄入量的45%和25%。鸡肉还含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于维持身体健康。

6，猪肝

       猪肝是一种富含多种维生素B的食物，尤其是维生素B12和B6。每100克猪肝含有约20微克的维生素B12和0.7毫克的维生素B6。此外，猪肝还含有丰富的铁和维生素A，对于血红蛋白合成和视力保护都有重要作用。

7，牛奶

       牛奶和酸奶都含有丰富的维生素B，平时外阴白斑患者可以适量饮用。不喝牛奶的患者，可以从浓缩橙汁、鸡蛋、动物肝脏中获取，但是冰淇淋和奶酪就不含维生素B。

8，杏仁

       杏仁是一种富含维生素B2和B3的食物。每100克杏仁含有1毫克的维生素B2和3.4毫克的维生素B3，分别占每日推荐摄入量的60%和20%。杏仁还含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素，对于维持身体健康具有重要作用。

       温馨提示：维生素B是在治疗中起到辅助作用的，并不能决定治疗的成败。想要治疗外阴白斑还是要到专业医院进行治疗，配合健康的饮食和科学的护理，能让疾病更快康复。