外阴白斑指出现在女性阴部皮肤的局限性或弥漫性白色斑块，可向两下肢内侧、会阴及肛门蔓延。中医认为外阴白斑与肝、脾、肾三脏功能失调关系密切。肝、脾、肾三脏虚损，气血阴阳，亏虚失调，经络阻滞，阴部失去濡润或温养而引起发病。那么，外阴白斑患者日常如何调养身体？？

调整饮食

       保证营养均衡，摄入富含维生素和矿物质的食物，外阴白斑患者尤其要少吃油炸食物，少吃辛辣刺激性食物，加强对肝脏有益的食物摄入，如红枣、山楂、海带、菠菜等。

调节作息

       保证睡眠时间和质量，避免过度疲劳和情绪不稳定，减轻精神压力和负面情绪，让身体保持在一个稳定的状态中，这有助于维持酸碱平衡和代谢状态，促进内环境稳定，保护肝脾肾的健康。

适当运动

       患者可适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳、太极拳等，促进血液循环，增强肝细胞的功能，同时运动可以帮助外阴白斑患者消除多余的水分和废物，改善肾脏排泄功能。

多喝水

       每日摄入足够量的水分，保持身体水分充足，保证内外组织细胞的湿润，一方面可以保持患者皮肤湿润，另一方面能促进新陈代谢，帮助身体吸收和利用更多的养分，增强肝脾肾的正常代谢。

情绪积极

       外阴白斑患者也要注意情绪的调节，切勿焦虑抑郁，加重身体的负担，在日常生活中患者可以充分利用睡眠、运动、与医生积极沟通、定期复查等方式缓解疾病压力，使自己处于良好的状态，也有助于疾病更快恢复。

       贵阳附大妇科白斑医学研究温馨提示：外阴白斑患者在规范治疗的同时，再配合以上的辅助方式，不仅能使疾病更快恢复，也能养成一种健康的生活方式，患者朋友们不妨试试~