随着气温的升高，做饭开始成为煎熬的事情，厨房里弥漫的油烟，做菜时的高温都让做饭这件事成为挑战。所以快餐外卖就成为了大家日常饮食的新宠。长辈们常说“外卖重油重盐不健康”，而外阴白斑患者最重要的一点就是忌辛辣刺激的食物，那么外阴白斑患者就不能点外卖了吗？
轻食类：轻食类作为健身/减肥人士的最爱，主要是因为它清淡，且含有足够的蛋白质和维生素，如蔬菜沙拉、烟熏三文鱼、鸡胸肉等都属于高蛋白且没有大料烹饪的食物，同样也适宜外阴白斑患者。
忌：轻食里虾也属于常有的蛋白质食物，但虾属于发物，患者们千万要注意。
清炒蔬菜类：蔬菜类的清炒也是适宜我们外阴白斑患者的，如番茄炒蛋、清炒包菜等，记住在下单前一定要给商家备注“少油少盐不要辣椒”！
面食类：像馄饨、水饺、清水面类的面食也是可以放心食用的。
忌：如羊肉、韭菜馅料的面食切记不能吃！
饮品类
奶类：每天一杯牛奶可以补充营养。酸奶含有大量的乳酸菌，可使消化系统增强，帮助排出体内毒素，对外阴白斑患者病情恢复有好处。
蔬菜汁：蔬菜汁也是一个很适合外阴白斑患者的饮品，可以补充人体内的维生素，可以很好的预防疾病。
咖啡：咖啡作为打工人必备饮品，有提神消肿的功效。但咖啡内含有的咖啡因会引起炎症反应,而且还会消减药性，所以外阴白斑患者要注意，尽量不喝。
奶茶：糖分含量高，摄入过量的话，会导致阴道内菌群失调，霉菌大量滋生，它们在外阴、阴道、尿道口周围生长、繁殖，长时间刺激外阴，从而就会导致外阴白斑病情加重，所以患者还是要尽量少喝。
饮食注意事项
忌口食物：羊肉不可吃。羊肉作为发物，会加重患者外阴瘙痒，引起破溃长久不愈，诱发外阴白斑病情恶化。
热性水果不可吃。如：榴莲、山楂、荔枝、芒果等热性水果会导致体内邪热加重，出现上火症状，不利于病情恢复。
海鲜不可吃。海洋生物如龙虾、螃蟹、贝壳等都含有大量的动物蛋白，会被人体的免疫系统误认为是病毒入侵，引发瘙痒的症状，导致病情加重。
辛辣刺激性食物不可吃。很多通过大料烹制的菜品都有刺激性，如生姜、洋葱、花椒、韭菜等都属于刺激类食物。
贵阳附大妇科白斑医学研究温馨提示：患者们在点外卖时，一定要写好备注【少油少盐不要辣椒】。外卖虽方便，但也不能多吃，有充足时间的话，不妨试试自己烹饪，做饭也是一项不错的兴趣爱好~