老话常说：“冷在三九，热在三伏。”三伏天，是一年中最热的时段。此时天气炎热潮湿，伏邪易伤人，夏季的热症接踵而来。但是三伏天也是一年中最佳的调养时刻，正如人们常说的冬养三九，夏养三伏。入伏当天，注意防暑养护，健康过夏天！外阴白斑患者夏季应该如何护理？

防暑降温

补充水分

       及时饮水，主动、多次、适量饮水不要感觉口渴才喝水

       多补充有防暑降温作用的饮品

关注不适

       体温异常时可使用冷水、冰块、冰袋冰毛巾等降温用品，对皮肤、衣服或颈后进行物理降温，条件允许时沐浴、冲凉

       外出随身携带解暑药品，一旦中暑可用药缓解症状

       若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常等中暑先兆症状，应及时寻求帮助尽快转移到阴凉处休息，并测量体温补充水分

       若出现肌肉痉挛，应立即在阴凉处休息并适当补充含有电解质的饮品

养护保健

起居有常

       睡子午觉，午间小憩可养心安神

       切忌贪凉，室温保持在25~27C，室内外温差不宜过大

少动多静

       早晨或傍晚运动，选择八段锦、太极拳散步等低强度运动

食饮有节

       饮食以清淡为主，食用水果宜适量，忌过度贪凉饮冷

饮食推荐

三花

金银花

菊花

百合花

三叶

荷叶

淡竹叶

薄荷叶

三豆

红豆

赤小豆

黑豆

       以上食物具有清热解毒、消炎退肿、平肝明目、生发清阳、散瘀止血、 健脾利湿、祛痘除痒子等功效，外阴白斑患者在夏季适量食用，对病情的恢复也极为有利哦！

       昆明良方外阴白斑研究中心温馨提示：入伏后，阳气最旺盛，体内循环快，新陈代谢好，适合人群针对相关慢性疾病在“三伏天”进行治疗，最易扶助人体阳气，增强机体免疫功能，对外阴白斑的治疗有着很大的辅助和促进作用，所以，外阴白斑患者可抓住好时机积极治疗。