主页 > 健康科普
外阴白斑患者吃哪些食物可以补充维生素?
时间:2024-03-12 10:34:46   作者:贵阳附大妇科白斑医学研究

       维生素是我们既熟悉又陌生的一类营养素。又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质。人和动物为维持正常的生理功能,每天必须从食物中获得,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。外阴白斑患者吃哪些食物可以补充维生素?

外阴白斑患者吃哪些食物可以补充维生素?

1.豆制品补充维生素

       豆类的含营养价值很高,远高于牛奶,而黑豆的含营养量则较黄豆来说更高一点。因此,豆类和豆制品是补充营养的不错选择。豆制品除了含营养高,还含有优质的植物蛋白和微量元素。


2.牛奶补充维生素

       牛奶中所含有的蛋白质都是优质蛋白质,主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等,其中包含人体所需要的全部氨基酸,这是其他食物所无法比拟的,所以对于身体营养流失的人,是非常适合饮用牛奶的,对补充身体营养大有好处。


3.吃青菜补充营养

       一般都认为吃青菜可以补充维生素或微量元素,说吃青菜可以营养,是正确的说法嘛?实际上,青菜中含有维生素K,有利于外阴白斑的治疗中,另外,小油菜、小白菜、甘蓝中含有草酸较低,有助于吸收。青菜也是补充营养的理想食材。


       均衡饮食只是补充维生素的基础,食物多样化是获得营养的基础保证,很多人又有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,再加上生活节奏快,压力大,运动少,都会导致营养消耗增加和获得不足;长时间面对电脑,会大幅增加多种维生素的消耗,特别是维生素A,经常熬夜,维生素B、C等需求增加,缺乏致失眠、焦虑、暴躁。