外阴瘙痒是外阴白斑疾病的典型症状之一，患上外阴白斑之后，没日没夜的瘙痒，让患者感到痛苦不堪。那么外阴瘙痒应该怎么办？如何有效缓解？想要缓解外阴白斑引起的瘙痒，可以试试这些小妙招。

01注意内裤的选择

     化纤面料的内裤不仅透气性差，还容易引发过敏反应，加重外阴白斑病情。

     建议：患者在日常生活中应选择全棉、透气的内裤，减少对外阴部位的摩擦，有利于缓解外阴瘙痒。

02用清水清洗外阴

     患者在日常生活中，不要用清洗液或者是肥皂清洁外阴，以免对外阴造成刺激，加重外阴瘙痒症状。

     建议：每天用温水清洗外阴，并保持外阴洁净和干燥。

03注意变换睡姿

     晚上进入睡眠后我们一般都是长时间保持一个姿势不动，导致血液循环不畅，使局部分解物浓度增加，瘙痒加重。

     建议：夜晚睡觉时可以适当多换睡姿，加速血液流动，增加局部血液循环，可以缓解瘙痒症状。

04少吃辛辣刺激食物及海鲜

     在有外阴瘙痒症状的时候，不吃辛辣、刺激性的食物例如海鲜等，以免引发过敏，导致瘙痒加重。

     建议：想要有效缓解瘙痒，要多吃新鲜水果和蔬菜，例如苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜等。

     温馨提示：外阴白斑疾病早期治疗难度较小，瘙痒症状容易缓解，因此，积极规范化的治疗是患者应对外阴白斑瘙痒的首要方法和手段。