昨天是二十四节气中的第四个节气：春分，代表着日夜平分，养生方面也要讲究阴阳平衡。那么，外阴白斑患者日常生活中应该怎么做呢？

01，喝碗粥助眠

       春季人体肝气旺，易出现入睡困难、失眠等情况，加上外阴白斑患者由于私处瘙痒等问题容易影响睡眠，所以此时可以通过饮食来改善睡眠质量。

       取碎酸枣仁、生地黄各15g，加水适量制成汤剂备用；大米100g，放入砂锅中加水适量，小火煮至7成熟，再加入汤剂，继续煮至黏稠即可食用，能够养阴生津，改善失眠。

02 彻底大扫除

       春天是过敏的高发季节，所以外阴白斑患者们很有必要进行一次春季大扫除来清除过敏源，以防止疾病复发。

       大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘。尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。

03 做好保暖

       春季天气回暖，早晚温差大，很多患者一下难以适应，再加上外阴白斑患者对外界的适应能力和自身抵抗力较差，就很容易引起复发，所以患者朋友要做好身体保暖。

04 门窗多开

       平时要多开门窗，使室内多照射阳光，保持室内空气干燥、流通。另外，南方地区到了梅雨时节，湿气较重，不利于外阴白斑康复，不妨用艾叶燃熏室内，消毒除湿。

温馨提示：

       春分时节，外阴白斑患者在生活中要做好这四点！以上就是春分时节大家需要注意的一些事项。希望广大外阴白斑患者都能重视起来。只有治疗与护理相结合，才能让病情更快康复。