立,是“开始”之意
春,代表着温暖、生长
立春,为二十四节气之首
标志着万物闭藏的冬季已过去
冬去春来,大地解冻
东风送暖,万物复苏
一个充满希望的春天
正向我们走来
立春养生指南
饮食●养肝护肝
人体的阳气经过冬藏阶段,正要从立春开始升发阳气,疏泄肝脏。而根据中医理论,外阴白斑发病就与肝气郁结、脾胃虚弱有关,因此立春饮食以养肝为总的原则,食物推荐菠菜、春笋、萝卜等,肝气旺、脾胃弱的人要多吃山药、大枣、莲子等甘味食物补益脾胃,控制过旺的肝气。
穿衣●勿过早减衣
俗话说:春捂秋冻,不生杂病。”冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,若过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,人的抵抗力下降,病菌便会乘虚袭击机体,因此衣着上要循序递减,以免引起疾病。
起居●晚睡早起
立春节气,阳气升发,天气转暖,白昼时间越来越长,夜晚随之变短。作息也应随着这种变化而做出相应的调整,所以,此时宜晚睡早起。但也不能超过23点,患者依旧要保持规律的生活作息和充足的睡眠时间,早起可以走出屋门,运动散步,呼吸新鲜空气,才助于疾病的恢复。
情绪●戒躁忌忧
肝在五行属木,通于春,喜畅达疏泄而恶抑郁,因此立春时应注意调养精神,适度控制自己的情绪,更多接触积极向上的事物,力戒暴怒,更忌忧郁,避免肝气郁结导致外阴白斑疾病的反复或加重。
疾病●防治结合
俗话说:“百草回芽,百病引发。”春季是外阴白斑高发季,因此患者在春季要“治”与“防”两手一起抓。治,就是要早发现早治疗,积极治疗。防,就是做好疾病的预防护理,防止外阴白斑面积扩散,引起疾病复发或新发。
等闲识得春风面
万紫千红总是春
春天代表着新生
人随春好
春与人宜
愿一切美好如期而至
你我共迎春暖花开