外阴白斑也被称为外阴营养不良，是一种顽固的疑难疾病，患病后主要症状表现为外阴部皮肤变白、瘙痒、萎缩、增生等症状，一旦发病对女性造成的伤害很大，特别是一些不好的习惯，容易导致外阴白斑发生。那，易患外阴白斑的不好习惯有哪些呢?

　　不良的卫生习惯

　　1.原因分析：不注意外阴部位的清洁或过度清洁都可能导致外阴白斑。不清洁会导致分泌物、尿液及粪便等污垢积聚，刺激外阴皮肤;而过度清洁，尤其是使用刺激性强的洗液，会破坏外阴皮肤的自然屏障，引起皮肤炎症及损伤，从而增加外阴白斑的风险。

　　2.实例说明：有些女性习惯每天多次清洗外阴，甚至使用肥皂、沐浴露等碱性较强的清洁用品，长此以往，外阴皮肤变得干燥、敏感，容易引发外阴白斑。

　　穿着不合适的衣物

　　1.原因分析：紧身化纤内裤、不透气的裤子会摩擦外阴皮肤，导致局部血液循环不畅，皮肤得不到充足的营养，从而容易发生病变。此外，化纤材质易产生静电，对皮肤也有一定的刺激作用。

　　2.实例说明：很多女性喜欢穿紧身牛仔裤或化纤材质的内裤，长时间穿着这类衣物，外阴部位容易出汗、潮湿，滋生细菌，增加外阴白斑的发病率。

　　饮食不均衡

　　1.原因分析：饮食不均衡，尤其是缺乏维生素和微量元素，可能导致皮肤免疫力下降，影响皮肤的正常代谢和修复，从而容易引发外阴白斑。

　　2.实例说明：有些女性长期偏食、挑食，导致体内缺乏维生素A、维生素E、铁、锌等营养素，这些营养素对皮肤健康至关重要，缺乏它们会使得外阴皮肤更容易受损。

　　久坐不动

　　1.原因分析：久坐不动会导致外阴部位血液循环不畅，局部温度升高，湿度增加，为细菌生长繁殖提供了有利条件。同时，久坐还会压迫外阴，影响其正常生理功能，增加外阴白斑的风险。

　　2.实例说明：办公室白领、司机等长时间坐着工作的人群，由于缺乏运动，外阴部位长时间处于压迫状态，容易引发外阴白斑。

　　温馨提示：为了预防外阴白斑，建议女性朋友们养成良好的生活习惯，保持外阴部清洁干燥，穿着宽松透气的棉质内裤，均衡饮食，多摄入富含维生素和微量元素的食物，适当运动，促进血液循环。如果出现外阴瘙痒、皮肤变白等症状，应及时就医诊治。