外阴白斑是一种顽固复杂的疾病，给女性造成的健康困扰比较大，所以大家要引起重视，积极治疗。不过除了积极治疗外，一些生活中的小妙招，也可以防止外阴白斑扩散，大家一起学起来吧!

　　要想降低外阴白斑扩散发生的可能，就需要从两方面入手，一是提升自身的免疫能力，二是做好外阴的外在保护。

　　提高身体免疫力

　　外阴白斑发生扩散和免疫异常有一定的联系，所以患者需要不断的提升免疫力才能抵御疾病的侵袭，减少疾病的恶化。

　　饮食：均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。

　　运动：运动可以达到增强免疫力、延缓衰老的目的，其中最重要的是要掌握好合适的运动强度、运动量和运动时间，建议选择一些适度的运动项目，贵在坚持。

　　情绪：焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。所以患者请保持良好的情绪，使生理功能处于最佳状态。

　　保护好外阴

　　外阴白斑患者患处皮肤较敏感，尽量保护好不受刺激，以免出现不良反应，加重病情。

　　不抓挠：因为外阴白斑会出现瘙痒症状，有的患者难以忍受就会抓挠两下，结果是越抓越痒，还引起外阴红肿或者出血等症状，使得病情进一步扩散。

　　不频繁性生活：外阴白斑会出现萎缩现象，如果频繁性生活，是会撕裂外阴产生疼痛感，不仅会使女性厌恶同房，而且会导致病情扩散。患者同家属尽量避免一些激烈运动。

　　不添加洗液：在清洗外阴时，尽量避免外阴洗液，外阴洗液中某些成分会对外阴自然防御系统造成破坏，会打破维持私处的群菌平衡，可能会加重病情。

　　不穿化纤制内裤：化纤制内裤的通透性和吸湿性均较差，使得外阴分泌物不易挥发，还不利于会阴部的组织代谢。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而引起外阴白斑扩散。

　　贵阳附大中医白斑医院(贵阳附大妇科白斑医学研究)提醒：因为外阴白斑会发生扩散的情况，所以需要患者在坚持科学治疗的同时，还要做好预防扩散的措施。